9 phương pháp nạp năng lượng hướng nội của bạn
Tôi rất thích tìm hiểu về cách mọi người “nạp lại năng lượng”.
Bạn nạp lại năng lượng cho bản thân như thế nào. Nghe qua có vẻ khá là hấp dẫn đối với tôi.
Nó làm tôi cảm thấy hơi lúng túng khi mỗi lần so sánh cách thức nạp lại năng lượng với bạn bè của tôi ra sao (tôi rất hay như thế!). Tôi thấy rằng trải nghiệm nạp lại năng lượng của mỗi người hoàn toàn khác nhau như thế nào.
Cách thức nạp lại năng lượng của người này có thể là cơn ác mộng của người khác.
Và rất nhiều điều đó dẫn đến việc bạn hướng nội hay hướng ngoại như thế nào. . .
Hướng nội, hướng ngoại hay hướng trung ?
Trong trường hợp bạn chưa quen với khái niệm này, hướng nội và hướng ngoại tồn tại theo một khái niệm chung chung.
Sống hướng nội có nghĩa là bạn tiếp nhận năng lượng bằng cách dành thời gian một mình hoặc ở gần những người gần bạn nhất. Bạn khao khát thời gian yên tĩnh và bình yên.
Nếu bạn là người hướng ngoại, bạn tiếp nhận năng lượng bằng cách gặp người khác và ở trong đám đông.
Và nếu bạn là người hướng trung, bạn sẽ ngồi đâu đó ở giữa; bạn cảm thấy hướng ngoại hay hướng nội như thế nào tùy thuộc vào tình huống đó diễn ra như thế nào.
Là một người hướng nội, tôi đã học được nhiều năm qua cách tôi nạp lại năng lượng. Biết chính xác phương pháp để nạp năng lượng của tôi đã trở thành một điều thần kỳ đối với bản thân, vì bây giờ tôi biết làm thế nào để có thể thảnh thơi dù tôi đang rất bận rộn, hoặc những ngày khi tôi thiếu năng lượng.
Nếu bạn là một người hướng nội, Tôi đã có vài phương pháp mà tôi cho là hữu ích nhất. Đây là những công thức đã được thử nghiệm và tôi hy vọng bạn cũng sẽ thích chúng!
1. Thời gian biểu ở một mình
Điều này có vẻ giống như là anti-social, nhưng dành thời gian một mình thực sự là một trong những điều yêu thích của tôi hay làm. Tôi chưa bao giờ cảm thấy phiền khi ở một mình và việc có thời gian hoàn toàn một mình mang lại cho tôi không gian yên tĩnh mà tôi cần, cũng như sự thư giãn và nạp lại năng lượng.
Đôi khi tôi cần một tiếng đồng hồ, và đôi khi tôi cần cả ngày, nhưng lên lịch trong thời gian đó giống như một món quà nhỏ trong nhật ký cuộc đời của tôi.
2. Xem TV
Tôi thích xem TV! Hầu như mỗi sáng tôi dành 30 phút để làm bữa sáng, ngồi xuống và xem TV. Đối với tôi đó là phương thức tách biệt với thế giới bên ngoài hoàn toàn. Tôi không sử dụng điện thoại của mình hoặc làm bất cứ điều gì khác. Đó là khi tôi đang ở một thế giới khác trong khoảng thời gian ngắn, và đó là điều tôi mong chờ mỗi ngày. Các buổi tối cũng vậy. Tôi cũng có xu hướng xem một tập của một chương trình/ bộ phim trước khi đi ngủ.
Ảnh : Charlotte Bryer-Ash
3. Dành thời gian cho gia đình
Trở thành một người hướng nội không có nghĩa là bạn không thích dành thời gian với mọi người (tôi cũng thích giao tiếp với người khác!), Nhưng các nhóm đông người hoặc quá nhiều gương mặt mới có thể khiến tôi cảm thấy bối rối. Khi tôi tụt hết năng lượng, dành thời gian cho gia đình là điều tôi cần.
4. Dành thời gian với bạn thân
Cũng giống như dành thời gian cho gia đình, đi chơi với những người bạn thân của tôi luôn mang lại năng lượng.
5. Phòng tập GYM, cafe và podcast
Vài năm trước, tôi bắt đầu một thói quen nhỏ để đến phòng tập thể dục, uống cà phê sau tập luyện và nghe một podcast trên đường về nhà. Nếu có bao giờ tôi thiếu năng lượng thì bộ ba hoạt động này sẽ luôn làm tôi phấn khích. Đó là một cách để có được trong thời gian một mình tôi cần, cộng với tập thể dục, cộng với ly café là đủ.
6. Tìm cảm hứng từ internet
Cách đây một thời gian, tôi cảm thấy có chút gì đó không ổn khi ngồi ở bàn làm việc. Thay vì để sự chần chừ lấn át, tôi quyết định bắt tay vào một “chuyến đi sáng tạo”. Tôi ghé qua một trong những cửa hàng yêu thích online của tôi bằng trình duyệt internet một lúc. Một cảm giác thoải mái khi tôi thay đổi môi trường khi đó.
7. Đọc báo
Tôi là một người yêu thích tạp chí trường học cũ. Nếu tôi thấy có một bìa tạp chí rất đẹp, tôi sẽ cất giữ nó. Chỉ cần tôi có một cuốn tạp chí, một ly cafe thì tôi đang ở trong chế độ nạp năng lượng.
8. Công việc
Khi làm việc cho bản thân mình, phần lớn là do bản thân tôi, đây là một trong những “cách hướng nội” yêu thích của tôi để nạp năng lượng.
Tôi có thể lặng lẽ gõ nhẹ vào bàn phím và nạp năng lượng trong khi hoàn thành công việc.
9. Dọn nhà
Thật kỳ lạ, tôi tìm được việc nhà và điều này mang lại cho tôi năng lượng. Nếu căn hộ có điều gì đó về bố cục khiến bạn cảm thấy căng thẳng, vì vậy dành thời gian để sắp xếp nó cũng không đến nỗi nào. Tuy nhiên, đây không chỉ là phương pháp cuối cùng (mặc dù điều đó thật tuyệt vời).
