Bạn có thể phân biệt giữa thực tế bên ngoài và thực tế bên trong không?

Lý do khiến nhiều khách tìm đến tư vấn tâm lý thường xuất phát từ thực tế bên ngoài, chẳng hạn như: tình yêu tan vỡ, hôn nhân trục trặc, con cái chán đi học, mối quan hệ giữa các cá nhân không tốt, v.v.

01

Trong quá trình tư vấn, tư vấn viên sẽ luôn dẫn dắt khách đến nói chuyện tâm tình, liên tưởng, nhiều khách mới đến tư vấn không hiểu sao cứ để tôi nói chuyện cảm tính, mong các bạn tư vấn giúp tôi sớm nhất có thể tìm ra cách giải quyết tốt nhất. Tôi không muốn mất quá nhiều thời gian để nói về cảm xúc.

Hôm nay tôi sẽ chia sẻ với các bạn lý do tại sao việc nghiên cứu thực tế bên trong lại quan trọng để thay đổi thực tế bên ngoài. Trước hết, chúng ta phải phân biệt giữa thực tế bên ngoài và thực tế bên trong.

Nói một cách đơn giản, thực tế bên ngoài là mọi người đều có thể nhìn và nghe thấy một sự kiện, con người hoặc hiện tượng. Thực tế bên trong đề cập đến những cảm xúc và liên tưởng bên trong cá nhân xảy ra bên ngoài.

02

Tôi sẽ cho bạn một ví dụ.

Một buổi sáng nghỉ đông, khi cậu con trai vội vã đến trường luyện thi, bố tôi thấy trong bếp đầy bát đũa, đó vốn là việc nhà của con trai ông. Nhưng bố chỉ rửa những chiếc bát đó. (Đây là thực tế bên ngoài)

Mẹ tôi nhìn thấy bên cạnh thì bực bội: Tại sao ông lại để cho con trai mình làm việc nhà? Nó lấy đâu ra thời gian để làm bài tập? (Thực tế bên trong của mẹ)

Sau một vài phút, mẹ tôi đổi ý và nghĩ: Ông ấy đã chủ động giúp đỡ khi thấy con bận học, không mất bình tĩnh, điều đó chứng tỏ ông rất thương con, và ông quả là một người cha tốt. Chỉ cần nghĩ đến điều đó là bà đã thấy vui rồi. (Những thay đổi trong thực tế bên trong của mẹ)

Người mẹ bước đến, mỉm cười và khẳng định với bố: Ôi, anh thật tốt bụng, anh lại có thể rửa bát cho con trai cơ đấy.

Người bố nói: Tôi thấy ở đây nhiều bát quá, không ai rửa cả. (Thực tế bên trong của bố: nếu con trai tôi không rửa, bà cũng chẳng rửa. Tôi cảm thấy khó chịu, vì vậy tôi sẽ rửa nó)

Khi con trai về nhà vào buổi tối, người mẹ nói với con trai rằng: Buổi sáng, cha con đã rửa bát rồi.

Cậu con trai nói: Tốt quá, sau này bố con rửa bát giúp con nhé. (Vào lúc này, thực tế bên trong con trai tôi là: Ai đó có thể giúp tôi làm những gì tôi không làm)

Mẹ nói: OK, nếu con kiếm được tiền, chuyện bố rửa bát không có vấn đề gì. (Thực tế bên trong của người mẹ là: Tôi hy vọng con trai có thể suy nghĩ ở một vị trí khác)

Người con trai cho biết: Bố không chỉ thích rửa bát, mà còn thích kiếm tiền. (Thực tế bên trong của con trai là: Bố làm tất cả những điều này một cách tự nguyện và tràn đầy niềm vui)

Mẹ nói: Con có hy vọng rằng bố không chỉ thích kiếm tiền, thích rửa bát mà còn thích phơi quần áo, nấu ăn vệ sinh và tất cả việc nhà đều thích không?

Người con trai cười và nói: Vâng (Thực tế bên trong của con trai tôi là: Con chỉ có một người cha toàn năng, và con có thể làm tất cả những công việc ở nhà mà con không muốn đảm nhận).

Khi người mẹ kể cho người cha về cuộc nói chuyện với con trai mình, người cha đã rất tức giận và nói: Hừm, sao nó có thể nghĩ như vậy, tôi nghĩ nó sẽ cảm ơn tôi chứ. (Thực tế bên trong của ông bố là: khi ông giúp con trai rửa bát, con trai ông phải biết ơn, và ông cảm thấy rất thất vọng)

Vì vậy, bạn có thể thấy rằng thực tế bên ngoài là một sự kiện rửa chén, nhưng đối với mỗi thành viên trong gia đình, thực tế bên trong rất khác nhau.

Trước sự việc này, nếu các thành viên trong gia đình không trao đổi với nhau thì sẽ không thể hiểu nhau những gì người khác nghĩ thế nào.

03

Hãy để tôi đưa ra một ví dụ đơn giản hơn:

Một người cha đổ lỗi và đánh con vì đã ăn trộm tiền của con mình, sau khi bị đánh, ông cho rằng con mình sẽ rút ra được bài học cho việc bị đánh và sau này sẽ không trộm tiền nữa. Nhưng cậu con trai đã nói với người bạn thân của mình rằng: Sau này tớ sẽ không cho bố tớ biết chuyện ăn trộm tiền, nếu không tớ sẽ bị đánh.

Ai cũng thấy rằng cùng một sự việc, nội tâm của mỗi người cũng như suy nghĩ khác nhau.

04

Trong tư vấn tâm lý chuyên nghiệp, người tham vấn thường thảo luận với khách hơn là trò chuyện với những người bạn thông thường, nói xem vấn đề đúng, sai, tốt hay xấu. Công việc tham vấn chỉ là khám phá thực tế bên trong tiềm ẩn trong vấn đề này, tức là tiềm thức của khách truy cập.

Thông thường về một sự kiện, thực tế bên trong của chúng ta thực sự rất phong phú, và sự hiểu biết của chúng ta về sự kiện này cũng có nhiều mặt. Thông qua tham vấn ổn định và liên tục, khi thảo luận về mối liên hệ giữa thực tế bên ngoài và thực tế bên trong, chúng ta có thể hiểu bản thân mình hơn, nhìn thấy sự khác biệt giữa người khác và bản thân một cách linh hoạt hơn, và hiểu được sự đa dạng của mọi thứ trên thế giới.

Khi chúng ta sẵn sàng buông bỏ sự hiểu biết một chiều và khái quát về các sự kiện, nới lỏng những ám ảnh bên trong của chúng ta và cho phép những cảm xúc bên trong của chúng ta được tự do trình bày và tuôn trào. Trong quá trình này, sự chấp nhận và khoan dung của chúng ta sẽ dần dần rộng ra.

Có thể tư vấn tâm lý không thể nhanh chóng thay đổi thực tế bên ngoài của bạn, nhưng nó sẽ khiến bạn bình yên và điềm tĩnh hơn bên trong.