Hướng nội hay là hướng ngoại? Không hề đơn giản như bạn nghĩ đâu

Bạn chỉ muốn ở nhà xem phim vào tối thứ 6 thôi? Hay là bạn sẽ đến quán bar với một nhóm bạn bè? Bạn muốn được mọi người chú ý? Hay luôn muốn trở nên kín đáo nhất có thể trong góc quán bar?

Hầu hết mọi người nghĩ rằng hiểu về hướng nội hoặc hướng ngoại là như vậy.

Nhưng trên thực tế, sự thật là tính cách của bạn không phải là thứ có thể có màu đen và trắng một cách rõ ràng. “Không có loại tính cách thuần khiết trong tâm lý học“, Dan Macadams, MD, giám đốc tâm lý học tại Đại học Tây Bắc cho biết.

“Hướng ngoại / hướng nội là một chỉ số liên tục như chiều cao hoặc cân nặng. Nó có những đặc điểm rất hướng ngoại, giống như một số người rất nặng hoặc rất cao. Một số người lại hoàn toàn khác, nhưng hầu hết đều ở giữa một biểu đồ vẽ đường cong giống cái chuông. ”

Bất kể đặc điểm nào trong sự phân phối tính cách bạn như thế nào, tính cách đó chắc chắn ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày. “Mọi thứ phản ánh tính cách của con người”, Tiến sĩ Michael Robinson, giáo sư tâm lý học tại Đại học bang North Dakota nói thêm.

“Cá nhân luôn ở bên người và ảnh hưởng đến suy nghĩ, cảm xúc, hành vi, v.v. “

Tính cách của chúng ta bao gồm năm đặc điểm tính cách sau đây, mà các nhà tâm lý học gọi là “Big 5” (viết tắt trong tiếng Anh là OCEAN cho 5 chữ cái đầu tiên), được mô tả bởi nhà tâm lý học lâm sàng Cleveland, Scott.

• Luôn cởi mở và luôn sẵn sàng đón nhận trải nghiệm
• Siêng năng (Lương tâm)
• Hướng ngoại
• Dễ gần
• Sự bất ổn về cảm xúc (Thần kinh)

Hướng ngoại chỉ là một phần của cá nhân, nhưng nó vẫn chủ yếu liên quan đến suy nghĩ và hành động. Từ quan điểm của những gì xã hội nhìn thấy, cho dù là người hướng ngoại hay hướng nội, nó ảnh hưởng đến mọi thứ từ mối quan hệ của con người đến sự nghiệp công việc. Vì vậy, hãy tìm hiểu về hai thuộc tính này ở đầu kia và tìm ra vị trí của bạn.

Hướng nội là gì?

Những người khá hướng nội coi trọng thời gian để tự suy nghĩ.

Đặc điểm chung của hướng nội

• Tôi có thể tận hưởng thời gian tôi ở một mình
• Tôi không thích được chú ý
• Trân trọng mối quan hệ thân thiết 1 vs 1
• Hãy suy nghĩ trước khi nói, không nói nhiều
• Cần có thời gian để ở một mình để lấy lại năng lượng
• Tôi thích làm việc trong một môi trường yên tĩnh, không có quá sự ồn ào
• Tôi thích những thứ cụ thể mà tôi quan tâm
• Đôi khi tôi nghĩ có thể im lặng

Tiến sĩ Robin Edelstein, MD, Giám đốc Chương trình, Tâm lý học Xã hội và Tâm lý Xã hội, Đại học Michigan cho biết: ” Có rất nhiều người nhầm lẫn về tính hướng nội và sự nhút nhát “.

“Sự nhút nhát có sự lo lắng và các yếu tố tiêu cực.” Mặt khác, không có mặt tiêu cực để hoàn toàn hướng nội. “Ngay cả khi người hướng nội chỉ có một mình, anh ta vẫn vui vẻ và không cần tiếp xúc nhiều với xã hội, nhưng anh ta / cô ta lo lắng về việc anh ta / cô ta được người khác ưa thích hay sẽ được người khác chấp nhận” Không có mối quan tâm như vậy, đó là nó nhút nhát hơn so với người hướng nội, bác sĩ Edelstein nói.

Một điểm quan trọng khác cần nhớ là những người hướng nội được cho là không thể xây dựng tình bạn và mối quan hệ tốt chỉ vì họ không thích bị bao vây bởi nhiều người. Tiến sĩ Robinson nói, “Một khi bạn đã thiết lập một tình bạn, không có sự khác biệt giữa hướng nội và hướng ngoại về chất lượng của tình bạn.”

Xã hội của chúng ta có xu hướng phù hợp hơn với hướng ngoại, chẳng hạn như lãnh đạo và thiết lập các kết nối, nhưng thường thì không phải là một ấn tượng xấu mà nó là hướng nội. . “Trong một số nền văn hóa phương Tây không đánh giá thấp việc sống nội tâm, nhiều người chỉ trích rằng họ đang đánh giá quá cao những người hướng ngoại,” Tiến sĩ Edelstein nói. “Nhưng không có vấn đề gì với việc hướng nội.”

Ngược lại, người hướng nội cũng có thể xây dựng các mối quan hệ tuyệt vời và rất thành công trong công việc. Sự khác biệt duy nhất với những người hướng ngoại là họ phù hợp hơn để làm việc với sự cô đơn, chẳng hạn như kế toán, kỹ thuật, viết lách và lái xe đường dài.

Hướng ngoại là gì?

Những người hướng ngoại là những người phát triển dựa trên năng lượng mà họ phát ra từ những người và những thứ xung quanh họ

Đặc điểm chung của hướng ngoại:

• Có rất nhiều mạng kết nối xã hội
• Tôi có thể tận hưởng sự chú ý của tôi
• Có xu hướng suy nghĩ lớn
• Quyết định nhanh chóng
• Tôi có được sự nhiệt tình bao quanh bởi mọi người
• Hòa đồng, nhiệt tình, tích cực
• Sống động trong môi trường làm việc mở theo nhóm

“Người hướng ngoại có nhiều khả năng là trung tâm của các mạng xã hội “, Tiến sĩ Rhine Sherman, phó giáo sư tâm lý học tại Viện Công nghệ Texas cho biết.

Chưa có nghiên cứu về cách phản ứng khi đối mặt với sự thay đổi, và liệu có sự khác biệt giữa hướng nội và hướng ngoại hay không. Tuy nhiên, vì những người hướng ngoại có vòng tròn quan hệ rộng hơn, có thể có sự khác biệt về mức độ mà họ bị ảnh hưởng nếu có điều gì đó lớn xảy ra trong cuộc sống của họ.

“Khi bạn muốn ai đó an ủi bạn, bạn cần sự giúp đỡ, bạn có thể dựa vào nhiều người hướng ngoại”, Tiến sĩ Sherman nói. “Do đó, khi có sự cố xảy ra, bạn thường nhận được nhiều sự hỗ trợ hơn so với người hướng nội“

Hơn nữa, xã hội của chúng ta có xu hướng mạnh mẽ chấp nhận những người hướng ngoại. “Bạn có thể nói rằng những người hướng ngoại có thể thích nghi với xã hội theo nhiều cách khác nhau “, Tiến sĩ Edelstein nói. “Thế giới của chúng ta, theo một nghĩa nào đó, được thiết kế cho những người hướng ngoại. Chúng ta dễ dàng làm bất cứ điều gì, chẳng hạn như kết nối với mọi người, đi phỏng vấn xin việc, hẹn hò, v.v.”

Đó là lý do tại sao có rất nhiều vị trí lãnh đạo và những người là nghề nghiệp tập trung vào con người như bán hàng, tiếp thị và quan hệ công chúng.

Ở đây cũng vậy, điều quan trọng là hướng ngoại chỉ là một yếu tố trong tính cách của một người. Tiến sĩ Edelstein nói rằng hướng nội và hướng ngoại kết hợp với các đặc điểm khác để tạo ra những tính cách riêng biệt, tiến sĩ Edelstein nói. Ví dụ, có những khác biệt lớn giữa những người hướng ngoại, những người cảm thấy tốt và những người nói điều gì đó xúc phạm và thô lỗ.

Làm thế nào để biết bạn là người hướng nội hay hướng ngoại ?

Hầu hết chúng ta luôn ở đâu đó giữa hai thái cực này. Sự mơ hồ như vậy thực sự là một điều rất tốt trong thời đại khi xã hội đang cố gắng phân loại con người thành “loại”.

“Có một số loại hình đoán tính cách nhân vật rất phổ biến và khá là nổi tiếng được gọi là MBTI do Briggs và Myers phát triển cho rằng sẽ phân loại tính cách con người”. Tiến sĩ Makadams nói. “Nhưng không có loại tính cách thực sự nào cả. Không có sự tin cậy khoa học trong phán đoán như vậy. Điều chúng ta có thể nói là có một sự khác biệt về vị trí của người đó trong số các chỉ số liên tục. Chỉ có vậy thôi. “

Để tìm ra vị trí liên tục của bạn, Tiến sĩ Sherman khuyên bạn nên thực hiện bài kiểm tra tính cách của dự án SAPA. Điều này là để biết mức độ hướng ngoại cao hay thấp. Nó được chứng minh rằng có một lợi thế rõ ràng để biết rõ tính cách của bạn. “Có thể vượt thời gian, kiên định, nhìn về phía trước, tự tin và thể hiện bản thân”, Tiến sĩ Bear nói.