Vì quá hướng nội nên anh dễ bị trầm cảm. Câu nói này liệu có chính xác?
Không hẳn như vậy. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng tính cách hướng nội là yếu tố nguy cơ của nhiều bệnh, bao gồm bệnh tim mạch, bệnh hệ thống miễn dịch, v.v., và không có lợi cho tiên lượng của bệnh. Tuy nhiên, người hướng nội cũng có sự liên quan đến bệnh tâm thần. Nói chung, là người hướng nội, vì họ thường không được nói chuyện với người khác và nhờ giúp đỡ, họ thường chịu đựng và giải quyết mọi việc một mình. Theo thời gian, tích lũy lâu dài những cảm xúc xấu có thể dễ dàng dẫn đến bệnh tâm thần như trầm cảm.
Vậy thì nếu bạn trở nên hướng ngoại, bạn sẽ không bị trầm cảm chăng? Tất nhiên là không. Về mặt lâm sàng, chúng ta thường thấy một số bệnh nhân và gia đình của họ vì họ đã hiểu sai mối quan hệ giữa tính cách và trầm cảm và bày tỏ sự nghi ngờ về chẩn đoán. Ví dụ, một số bệnh nhân hướng ngoại bày tỏ sự không thể tin được rằng họ bị trầm cảm: “Bác sĩ ơi, làm thế nào một người như tôi rất vui vẻ bị trầm cảm?” Các thành viên gia đình cũng không hiểu: “Bác sĩ, hình như bác sĩ chẩn đoán sai rồi ạ? Con bé rất hướng ngoại, nói chuyện và cười suốt ngày, không thể nào con bé bị trầm cảm được! “
Bạn biết đấy, tính cách chỉ là một trong những yếu tố ảnh hưởng của trầm cảm, không phải là yếu tố quyết định. Mối quan hệ giữa tính cách và trầm cảm chỉ đơn giản là: người hướng nội có nguy cơ mắc bệnh cao hơn và người hướng ngoại có nguy cơ mắc bệnh thấp hơn, nhưng họ không bị trầm cảm vì hướng nội, hoặc “miễn dịch” với trầm cảm.Bởi vì ngoài tính cách, còn có nhiều yếu tố khác cũng có thể ảnh hưởng đến sự xuất hiện và phát triển của các bệnh, chẳng hạn như di truyền, môi trường và căng thẳng tâm lý xã hội. Do đó, các chuyên gia thường nói rằng sự xuất hiện của trầm cảm là kết quả của sự kết hợp của nhiều yếu tố. Tính cách hướng ngoại chỉ làm giảm nguy cơ trầm cảm, nhưng nó không phải là “bùa hộ mệnh”.
Ngoài ra, tính cách là yếu tố không dễ thay đổi. Nó dần dần được hình thành trong những năm dài dưới sự tương tác của các phẩm chất di truyền mà con người có được và môi trường phát triển có được. Vì vậy, mọi người phải cảm thấy như thế này: Thật sự rất khó để thay đổi tính cách của bạn! Điều bạn cần hiểu là trên thực tế, tính cách không tốt hay xấu, nó chỉ khác nhau. Những người có tính cách hướng nội tinh tế hơn trong cảm xúc, lắng nghe và quan sát tốt hơn và có thể quan sát nhạy cảm nhu cầu của người khác, họ có thể tương đối tập trung hơn và dễ dàng đạt được kết quả trong các nhiệm vụ đòi hỏi phải nghiên cứu sâu và chăm chỉ.
Cũng có những bất lợi cho những người có tính cách hướng ngoại. Ví dụ, khi một người hướng ngoại thực sự chán nản và muốn phàn nàn với những người khác, những người khác sẽ nghĩ anh ta đang nói đùa. Lúc này, anh ta sẽ có cảm giác bất lực mạnh mẽ trên đảo và cảm thấy không ai có thể hiểu anh ta. Đôi khi, để duy trì ấn tượng vui vẻ thường ngày của mình, anh ta không dám nhờ giúp đỡ, và phải đeo mặt nạ nụ cười và mang theo những cảm xúc chán nản nặng nề. Đây là “trầm cảm nụ cười” chung của chúng ta và những người khác có thể không nhận ra điều đó.
Do đó, điều quan trọng nhất đối với những người có tính cách hướng nội hoặc hướng ngoại là nhận thức được các vấn đề tình cảm kịp thời và tích cực tìm kiếm sự giúp đỡ chuyên nghiệp. Cựu Thủ tướng Anh Churchill từng gọi trầm cảm là “chó đen” và nói với công chúng thông qua kinh nghiệm cá nhân: “Nếu” con chó đen “bắt đầu cắn bạn, đừng bỏ qua nó. Nếu các dấu hiệu nghiêm trọng đã kéo dài vài tuần, và nếu bạn nghĩ đến việc tự tử, bạn hãy đến bác sĩ. “
Do đó, khi bạn cảm thấy rằng trầm cảm của bạn không thể giảm bớt bằng chính sức lực của bạn, bạn có thể muốn đến một bác sĩ chuyên về tâm thần học để xem xét và yêu cầu sự giúp đỡ.
