3 cách để gặp gỡ và cảm thấy thoải mái khi ở gần những người mới nếu bạn là một người hướng nội
1. Kế hoạch và lịch trình, đó là hai điểm mạnh của người hướng nội.
Mỗi tối chủ nhật, tôi lên kế hoạch cho tuần của mình. Như bạn có thể biết, nhiều người trong chúng ta hướng nội là những người lên kế hoạch rất chu đáo.
Tôi bắt đầu bằng cách viết ra lịch trình làm việc và các nhiệm vụ tôi phải hoàn thành mỗi ngày. Sau đó, tôi viết vào lịch học và bài tập mà tôi phải làm việc và hoàn thành trong tuần. Sau đó, tôi viết kịp thời để tập trung vào việc chăm sóc bản thân và thư giãn để giúp tôi giảm căng thẳng trong tuần. (Lên lịch thời gian đó là rất quan trọng). Sau khi tôi đã tính đến các thành phần này, tôi sẽ dành thời gian rảnh cho bạn bè và những người quen mới mà tôi muốn tìm hiểu rõ hơn.
Tôi cố gắng lên kế hoạch cho những thời điểm xã hội này vào những ngày tôi ít bận rộn hơn và không có nhiều việc xảy ra. Bằng cách đó, tôi biết tôi sẽ có nhiều năng lượng hơn cho họ. Điều này cũng giúp tôi lập kế hoạch cho bất kỳ phản ứng nào có thể xảy ra, như lo lắng.
Đôi khi, tôi có thể hủy những sự kiện này vì tôi sẽ không muốn đi. Tuy nhiên, tôi cố gắng không biến nó thành một thói quen nhất quán. Để tránh hủy bỏ kế hoạch, đặc biệt là vào phút cuối, tôi khuyên bạn nên lập kế hoạch cho các hoạt động mà bạn chắc chắn ít nhất 90% bạn sẽ làm theo. Điều này đưa tôi đến điểm tiếp theo của tôi …
Bạn có bao giờ đấu tranh để biết phải nói gì không?
Là một người hướng nội, bạn thực sự có khả năng trở thành một người giao tiếp tuyệt vời – ngay cả khi bạn im lặng và ghét nói chuyện phiếm.
2. Thực hiện các hoạt động thú vị, thân thiện với người hướng nội.
Thông thường, người hướng nội được mời đến các sự kiện và hoạt động mà họ không thích, như tiệc tùng và các sự kiện thể thao hoặc lễ hội lớn. Tôi đã thấy rằng nếu tôi chấp nhận một lời mời đến một sự kiện như vậy, thì rất có thể, tôi sẽ hủy bỏ hoặc sợ đi. Điều này làm tăng sự lo lắng tổng thể của tôi xung quanh việc giao tiếp xã hội nhiều hơn.
Để giúp giải quyết vấn đề này, tôi cố gắng giúp lập kế hoạch cho sự kiện, vì vậy đây là một hoạt động thân thiện với người hướng nội mà tôi sẽ thích làm.
Ví dụ: nếu một người quen mới mời bạn đi uống cà phê, bạn có thể không muốn đi chơi ở quán cà phê… Nhưng bạn vẫn muốn uống cà phê và nhìn thấy chúng. Vậy bạn sẽ làm gì?
Thay vì miễn cưỡng chấp nhận (hoặc từ chối) lời mời, hãy chủ động. Lập kế hoạch ngày và giờ cà phê, và đưa ra đề xuất về những nơi ít quan trọng so với những nơi ồn ào, đông đúc. Hoặc đề nghị lấy cà phê để đi và sau đó uống nó ở một nơi nào đó bình tĩnh hơn, như công viên hoặc nhà của họ. Bằng cách này, bạn vẫn đang dành thời gian với họ, nhưng bạn có thể không cảm thấy choáng ngợp.
Tôi đã thấy rằng nếu tôi thích hoạt động mà chúng tôi đang làm, nó sẽ làm cho việc giao tiếp xã hội bớt căng thẳng, kiệt sức và gây lo lắng.
3. Thử một cái gì đó mới, như một môn thể thao hoặc sở thích mới.
Bí quyết cuối cùng là thử những điều mới, cho dù đó là sở thích hay thể thao hay bạn đặt tên cho nó. Bạn không chỉ được hưởng lợi từ việc học một cái gì đó mới, mà bạn còn sẽ gặp gỡ và nói chuyện với những người khác có cùng sở thích.
Nếu bạn lo lắng về việc đi một mình, hãy mời một người bạn đi cùng; Điều này cũng có thể giúp bạn có động lực.
Một điều mới tôi đã bắt đầu làm gần đây là tham dự một lớp học kickboxing. Tôi luôn thích tập thể dục và chạy, nhưng tôi chưa bao giờ tham gia một lớp học nhóm. Cho đến nay, đó là một trải nghiệm khá ổn.
Tôi vẫn cảm thấy lo lắng và lo lắng về việc đi, và tôi không nói chuyện với nhiều người khi tôi ở đó. Nhưng đó là một cách tốt để đẩy bản thân ra khỏi vùng thoải mái của mình, gặp gỡ những người mới và làm điều gì đó thú vị với những người khác. Tôi tập trung vào phần vui vẻ, và phần còn lại theo sau.
Ngay cả khi bạn không nói chuyện với nhiều người trong vài lần đầu tiên bạn thực hiện một hoạt động mới, điều đó vẫn ổn. Ra khỏi đó và thử những điều mới sẽ giúp bạn cảm thấy thoải mái khi ở gần những người mới.
