Một vài năm trước, tôi đã nói rằng mình đang còn trẻ và độc thân, tôi thấy rằng khi thời tiết trở nên ấm hơn và kéo dài thêm, tôi cảm thấy có chút gì đó đau khổ về mặt thể chất. Nó giống như khao khát thứ gì đó mà tôi không thể nói thành lời. Sau bài viết đó, tôi có ít nhất một bình luận trên blog và một vài email dài nói với tôi rằng những người khác có cùng trải nghiệm đó. Cảm giác đau đớn đó là gì? Nỗi đau đó là cô đơn.
Tôi cảm thấy nỗi đau đó một lần nữa cách đây vài tuần. Đó là một ngày ấm áp không dễ chịu cho lắm, vì vậy tôi quyết định đi dạo quanh xóm giềng của mình thật lâu. Mọi người đều ở bên ngoài, hoặc chơi với trẻ em hoặc chỉ nói chuyện với bạn bè trong sân. Mọi người đều có hạnh phúc riêng. Tôi cảm thấy như người duy nhất trên thế giới không có ai đó để nói chuyện, một người nào đó để lên kế hoạch dành thời gian cho phần còn lại trong ngày.
Trên thực tế, khi nhìn các gia đình bận rộn và các cặp vợ chồng hạnh phúc, tôi gần như bắt đầu tin (chỉ cho phép bản thân mình đắm mình và “điên” trong một phút) mình gần như vô hình. Tôi giống như một anh chàng tội nghiệp vậy. Tôi đã nhìn thấy một thế giới mà tôi không tồn tại, và không có gì tôi có thể làm sẽ giúp tôi bước vào thế giới đó. Tất nhiên, sau khi tôi đi thêm một chút và cố gắng tới một ngọn đồi lớn để trở về khu phố của mình, tôi cảm thấy tốt hơn. Tôi nhận ra rằng tôi có bạn bè và gia đình của riêng tôi. Tôi có muốn gọi một ai đó bây giờ để cùng nhau tận hưởng không? Không! Nhưng chỉ nhận ra tôi đã có sự lựa chọn đã giúp tôi trở lại với tâm trạng hạnh phúc của mình.
Vào những thời điểm khác nhau trong cuộc sống của chúng ta, chúng ta có thể thấy mình cô đơn vì những lý do khác nhau. Có lẽ chúng ta vừa mới chuyển đến một khu vực mới nơi không có khuôn mặt quen thuộc, hoặc có thể chúng ta chia tay hoặc mất một mối quan hệ quan trọng khác. Nếu chúng ta lớn hơn một chút, có lẽ đứa con cuối cùng của chúng ta lớn lên và rời khỏi nhà sẽ gây ra một cảm giác đau khổ khi cô đơn. Lần khác nó có thể là một sự kiện dường như đơn giản chỉ gây ra phản ứng đau đớn đó.
Lấy đồng nghiệp của tôi Steph làm ví dụ. Steph là một phụ nữ độc lập và khỏe mạnh, cô 45 tuổi, là một trong những người hướng nội nhất mà tôi biết. Cô ấy có một người chồng, Josh, và cô ấy có một người bạn tốt nhất, Kim, và cô ấy khá hạnh phúc hầu hết thời gian chỉ làm việc của riêng mình sau giờ làm việc và thậm chí hầu hết các ngày cuối tuần. Cô thường thấy Josh vài buổi tối một tuần, và sau đó vài tuần một lần cô và Kim cùng nhau làm phim hoặc ăn tối. Kim cũng là một người hướng nội, vì vậy hai người phụ nữ có thể nhắn tin cho nhau một lần nhưng thực sự không gặp nhau nhiều. Steph rất vui khi có Josh và Kim trong cuộc sống của cô, nhưng cô có rất nhiều hoạt động đơn độc mà cô thích làm, từ điêu khắc đến đọc sách để nói chuyện với con chó của mình.
Thời tiết hôm qua ấm áp và đẹp đẽ, nên Steph quyết định đưa chú chó của mình và đi bộ một quãng đường dài đến công viên để vứt chiếc dĩa nhựa cho anh ta. Cô hạnh phúc và chỉ muốn tận dụng tối đa thời gian cuối tuần trôi qua trước khi tuần làm việc đến. Nhưng sau đó cô nhận được một tin nhắn từ Kim. “Này – Josh có nói với cậu rằng đã thấy anh ta ở chương trình nghệ thuật vỉa hè không?”
Đột nhiên tinh thần của Steph xuống dốc. Kim có lẽ đang xem chương trình với gia đình, nhưng tại sao Josh không yêu cầu cô đi cùng anh ấy? Cô cảm thấy hoàn toàn bị bỏ rơi trong mối liên hệ này. Cô nhận ra cô luôn cảm thấy an toàn và hạnh phúc khi chỉ có hai người trong cuộc đời mình, nhưng giờ cô cảm thấy cô đơn. Cô có một suy nghĩ vô lý rằng không ai trong số họ thực sự quan tâm đến cô hay muốn cô xung quanh nhiều như cô luôn nghĩ họ đã làm. Mặc dù cô ấy biết cô ấy đang “điên rồ”, cô cảm thấy chán và dường buổi chiều của cô hôm đó thật nhạt nhẽo.
Tất nhiên bạn bè của cô ấy chỉ tình cờ ra ngoài vào một buổi chiều và nó không có ý nghĩa tiêu cực nào, nhưng đôi khi điều gì đó tầm thường như vậy có thể khiến chúng tôi thất vọng. Em gái tuyệt vời của chúng tôi, người duy nhất thực sự hiểu chúng tôi nói điều gì đó sâu sắc, khiến cho chúng tôi cảm thấy rằng chỉ có một mình. Hoặc có thể đó là một kỳ nghỉ cuối tuần và tất cả các mối quan hệ thân mật ở ngoài thị trấn, vì vậy tất cả những gì chúng ta thấy là những người chúng ta hầu như không biết, vội vã có mặt ở cuộc tụ tập và lễ kỷ niệm của riêng họ. Chúng tôi bắt đầu cảm thấy như thể có thể bị cô lập trong một khoảng thời gian vô hạn và không ai quan tâm.
Người khác có thể hơi ngạc nhiên rằng người hướng nội có thể trở nên cô đơn. Xét cho cùng, không phải chúng ta là những người đi thật xa để tránh đám đông sao? Trên thực tế, một số người trong chúng ta có thể thậm chí còn cô đơn hơn những người khác, bởi vì đối với chúng ta không có bất kỳ người nào hoặc nhóm nào để tham gia hòa đồng cả.
Chúng tôi muốn được kết nối thực sự, những người thực sự cũng muốn kết nối cùng mình. Chúng tôi có thể biết hàng chục người từ trường học, nơi làm việc, hoặc các tình huống trước đó và chưa muốn giao tiếp với bất kỳ ai trong số họ dù chúng tôi cảm thấy cô đơn như thế nào. Mặc dù rất khó chịu, tôi nghĩ rằng sự cô đơn là một bản chất đau đớn cần thiết giúp chúng ta không bị cô lập. Nếu không, chúng ta có thể bị cuốn vào suy nghĩ và sở thích của riêng mình mà chúng ta bỏ bê bạn bè và những người thân yêu quá nhiều. Những giờ chỉ hạnh phúc làm theo đuổi đơn độc của chúng tôi.
Tôi vẫn đang cố gắng phân tích và làm việc trong lĩnh vực này của cuộc sống. Một số giải pháp hoặc mục tiêu có thể có cho hướng nội có thể là:
Cố gắng gặp gỡ và phát triển mối quan hệ với một người bạn thực sự mới. Tất nhiên đây sẽ là một quá trình cần có thời gian. Người hướng nội muốn bạn bè thật chất, mối quan hệ chất lượng.
Trong khi đó, cố gắng xác định khi nào chúng ta thực sự cô đơn hoặc khi chúng ta chỉ phản ứng với phong tục xã hội hoặc những người xung quanh chúng ta. Nếu phim là thứ mà mọi người đã đi một mình, chúng ta sẽ không cảm thấy xấu về việc tự mình làm như vậy. Đó là cảm giác, “Có chuyện gì với tôi? Tôi thực sự chỉ có một mình trên thế giới? ”Đôi khi cảm thấy tệ đến nỗi nếu nó xảy ra. Vì vậy – nếu đó chỉ bình thường, hãy im lặng, chúng ta có thể thưởng thức tiếp bộ phim.
Hãy nỗ lực, ngay cả khi chúng ta muốn lạc lối trong thế giới của chính mình, hãy ra ngoài một thời gian và duy trì mối quan hệ với những người mà chúng ta thực sự thích. Đôi khi điều đó có nghĩa là làm điều gì đó khi chúng ta không muốn, như dọn dẹp nhà để có ai đó khi chúng ta muốn đọc một cuốn sách hay.
Còn gì nữa? Bạn làm gì khi cảm thấy cô đơn?
