Tôi đã từng nghĩ rằng mình đang “chịu đựng” cái gọi là “người già cỗi”. Tôi đã tự chẩn đoán như thế, nhưng tình trạng này rất dễ nhận biết khi tôi nhận thức được mình đang có các “triệu chứng” đó.
Nếu bạn đang tự hỏi nếu bạn tương tự như vậy, các dấu hiệu thường bao gồm những điều sau đây: phải về nhà trước 10:00 tối, ngay cả ngày cuối tuần, hoặc ngày hôm sau. bạn cảm thấy rất mệt mỏi và gắt gỏng.
Sau đó bạn phải dùng các loại trà thảo dược để làm dịu và khiến bản thân mình trở nên bình tĩnh hơn.
Bạn hay mang áo len trong suốt thời gian, chắc phải đến 95%, bởi vì bạn cảm nhận được sự an ủi qua lớp vải mềm và không bao giờ biết khi nào nó có thể bị lạnh cóng.
Bạn thích nghe các bản nhạc jazz êm dịu, nhạc rock nhẹ nhàng, hoặc thực sự bất cứ thứ gì nghe như âm thanh thang máy, đặc biệt là khi lái xe trong dòng người đông đúc hoặc trong tình huống căng thẳng.
Cách xử lý tâm lý này dường như sẽ không còn hợp nếu tôi về già, nhưng năm nay tôi chỉ mới 24. Tuy nhiên, nếu tôi có một đồng đô la nếu mỗi lần ai đó nói với tôi rằng tôi hành động như một bà già, thì ngày mai tôi có thể bỏ việc và sẽ có khoản tiền mua một ngôi nhà nhỏ nhờ vào việc người ta cứ nói tôi như bà già ấy.
Là một người hướng nội, tôi luôn có tâm niệm với sự bình yên trong tâm hồn.
Thực hành chánh niệm
Nhiều người hướng nội muốn làm những những thứ có xu hướng chậm lại hơn và thực hành một cách sống chánh niệm. Chúng tôi có những ưu thế không mạnh như các bạn hướng ngoại. Nếu bạn là người hướng nội hay người nhạy cảm, bạn có thể trở nên kích động hoặc lo lắng khi tiếp xúc với những tình huống “tràn ngập giác quan” ví dụ như đám đông hoặc tiếng ồn lặp đi lặp lại trong thời gian dài.
Thật khó để thừa nhận điều này khi bạn ở tuổi thiếu niên hoặc đầu những năm 20, bởi vì có vẻ như vòng xoáy xã hội lại mong đợi bạn thích thú với việc quá tải cảm giác này. Chỉ là chúng tôi thích những giờ ngủ sớm và một buổi tối yên tĩnh như một người “già” vậy.
Tôi có nhiều bạn đồng nghiệp làm việc hết mình và chơi cũng hết mình. Nhưng đối với tôi, sự cân bằng giữa năng suất và bảo vệ sức khỏe tinh thần của tôi có phần khác biệt.
Và tôi chắc chắn tôi không đơn độc trong chuyện này.
Quy tắc nổi loạn của tôi khác biệt
Điều gì sẽ xảy ra nếu hành động của một người nổi loạn trẻ tuổi như trông hơi khác một chút? Điều gì sẽ xảy ra nếu tôi lờ đi những gì mọi người nói với tôi rằng, à những thứ đó sẽ làm tôi hạnh phúc và thay vào đó tôi chỉ làm những gì thực sự muốn làm?
Tôi thích dành buổi chiều chủ nhật chỉ để đi dạo. Không chạy, hoặc thậm chí là chạy bộ chỉ cần đi bộ thôi là đủ. Tôi làm điều này một phần cho bài tập thể dục nhưng chủ yếu là vì muốn ở bên ngoài và đồng thời nghe một số bản nhạc ưa thích hoặc một vài podcast thú vị. Là một người ưa thói quen, tôi đi một vòng quen thuộc xuống các đường phố trong khu phố ngoại ô của tôi đang ở. Tôi thường vượt qua mọi người di chuyển với tốc độ nhanh hơn nhiều.
Tuy nhiên, tôi không cảm thấy những buổi chiều là một sự lãng phí vì chỉ số khối cơ của tôi không tăng lên. Đó là về sự hưởng thụ thuần khiết của môi trường xung quanh. Niềm vui mà tôi cảm nhận được từ ánh sáng mặt trời đang chiếu và bản nhạc mà tôi đang nghe. Đó là cảm giác được làm mới và tràn đầy sinh lực ở mức độ tinh thần và cảm xúc.
Nếu điều này làm cho tôi trở thành một linh hồn “già cỗi”, vậy thì hãy làm như vậy.
Chọn những khoảnh khắc yên tĩnh
Tôi có lẽ sẽ luôn luôn có những gì xã hội gọi là “người già cỗi” Nhưng tôi không còn lo lắng về nó nữa.
Thay vào đó, tôi học cách chấp nhận nó. Tôi muốn tự mình làm việc theo trí tuệ hoặc sáng tạo thay vì giao tiếp xã hội xã giao.
Tôi nhớ kỷ niệm với người khác.
Tôi rời khỏi các event sớm hơn. Tôi ở nhà một mình. Tôi sống cho hiện tại, ngay cả khi khoảnh khắc đó yên lặng.
Ngay cả khi khoảnh khắc đó thật bình yên và thanh thản đến nỗi tôi chỉ thấy nhẹ nhõm hơn.
