Phương pháp cho người hướng nội tìm thấy nơi mình thuộc về

Mọi người hướng nội đều có khoảnh khắc đó khi nhận ra họ cảm thấy không hoàn toàn phù hợp với không gian họ đang đứng. Có lẽ đó là một người giáo viên đưa ra nhận xét có liên quan về cách họ dành quá nhiều thời gian một mình trên sân chơi tập thể hoặc cha mẹ lo lắng rằng họ không thích giao tiếp nhiều như anh chị em. Tại thời điểm đó, chúng tôi đang tận hưởng hạnh phúc từ thế giới bên trong trở nên nhận thức sâu sắc rằng chúng tôi khác với mọi người và đó thường được xem như không phải là một điều tốt cho lắm.

Cá nhân tôi thường cảm thấy không thích hợp ở trường, nơi làm việc, và thậm chí xung quanh bạn bè và gia đình. Kết nối xã hội khiến chúng tôi cảm thấy mệt mỏi và khi càng lớn, tôi càng có ít cơ hội có được không gian riêng. Tôi có thể giả vờ hướng ngoại dễ dàng như bất kỳ người hướng nội nào khác, nhưng đeo mặt nạ chỉ khiến tôi hơi mệt mỏi nhiều hơn là chỉ là bản thân mình. Đối với người hướng nội, không có cảm giác nào thoải mái hơn việc được chấp nhận cho chúng ta là ai.

Tuy nhiên, đối với nhiều người trong chúng ta, những khoảnh khắc chấp nhận đó dường như rất ít và có vẻ xa vời. Vì vậy, họ tiếp tục đeo mặt nạ và giả vờ nó không quá tệ hại. Trong khi đó, chúng tôi đang cố gắng để hoạt động ở mức 100 % khi năng lượng đang phải duy trì ở mức chỉ còn 10%.

Thế giới đang dần bắt đầu hiểu và chấp nhận hướng nội, nhưng chưa hoàn toàn. Nếu bạn cảm thấy như bạn không phù hợp và liên tục phải gồng mình thì hãy biết rằng bạn không đơn độc. Dưới đây là một số lời khuyến khích cho người hướng nội đang tìm kiếm nơi nào đó thuộc về chính mình.

Hướng nội, không có gì sai với bạn.

Thế giới liên tục nhắc nhở người hướng nội về tất cả những điều sai trái với họ. Chúng ta cần phải giao tiếp và nói chuyện nhiều hơn trong các cuộc họp. Chúng ta nên “hành động như một hướng ngoại” nếu chúng ta muốn thành công. Xã hội làm cho chúng ta cảm thấy như tính cách của chúng ta là một căn bệnh cần được chữa trị.

Tôi đã dành phần lớn thời niên thiếu và năm 20 tuổi để tìm kiếm những gì đã xảy ra với tôi. Ở trường đại học, tôi chắc chắn rằng sự hòa đồng để theo kịp với bạn bè hướng ngoại, những người muốn tiệc tùng 5 đêm liên tiếp có nghĩa là tôi đã có vấn đề. Phát hiện ra rằng tôi là một người hướng nội và đó là sở thích tính cách, không phải là bệnh tâm thần đã thay đổi mọi thứ.

Mặc dù nhận thức được bản tính, tôi vẫn còn nghi ngờ bản thân mình. Tôi hay tự vấn bản thân mình vì im lặng trong một cuộc họp tại nơi làm việc. Giọng nói trong đầu tôi sẽ bật lên để nói, “Thấy không? Tôi đã nói với bạn – bạn chưa đủ tốt đâu .”

Tuy nhiên, khi cho phép bản thân sống trong không gian đó, chúng ta hạn chế bản thân mình sống với tiềm năng đầy đủ của mình. Khi tôi im lặng những tiếng nói tiêu cực và tập trung vào những điểm mạnh của mình, tôi lại khác. Tôi làm điều này bằng cách cho bản thân mình nói những lời nói tích cực trước một cuộc họp hoặc sự kiện lớn. Tôi cũng dành thời gian để trượt tuyết và ở một mình khi tôi bắt đầu cảm thấy bị mệt mỏi.

Nếu những tiếng nói tiêu cực xuất hiện, tôi kiềm soát chúng bằng cách tập trung vào hơi thở sâu hoặc các thực hành chánh niệm khác. Tôi hiểu việc dễ dàng như thế nào khi rơi vào cuộc nói chuyện tiêu cực là một người hướng nội, nhưng điều quan trọng là phải nhận ra giá trị của bạn.

Bạn là một người hướng nội, và điều đó ổn. Đi ra ngoài và ngắm nhìn thế giới, những người bạn yên tĩnh của tôi. Bạn đã có điều này.

Bạn không đơn độc. Bạn chỉ cần tìm ra nó.

Là một người hướng nội trẻ tuổi, tôi nhớ đã nghĩ rằng không ai hiểu tôi. Tôi có những người bạn tốt và một gia đình luôn sát cánh bên mình. Nhưng họ đã không thực sự “hiểu” tôi. Họ luôn có một ý tưởng về những điển hình. Nhân vật này chủ yếu dựa trên người mà tôi nghĩ mọi người muốn tôi trở thành như thế.

Khi tôi phát hiện ra tôi là một người hướng nội, tôi đã tìm cách kết nối với những người hướng nội như thế trong một không gian nơi mà tôi biết tôi có thể sẽ tìm thấy họ, đó là trên internet. Thông qua phương tiện truyền thông xã hội, tôi đã kết nối với hàng chục người chia sẻ những trải nghiệm tương tự và ước mơ và ước mơ giống mình. Tôi đã kết nối với các nhà văn, chủ doanh nghiệp, nghệ sĩ và cố vấn, tất cả những người chia sẻ tính cách đó. Nhóm tính cách này đã mang đến cho tôi những điều tuyệt vời.

Phần tốt nhất là không phải giả vờ với họ. Tôi chấp nhận theo cách của tôi.

Nếu bạn vẫn đang tìm kiếm nhóm của mình, hãy biết rằng họ đang ở ngoài đó. Có thể bạn sẽ tìm thấy người của bạn một cách độc đáo thông qua một nhóm Facebook hoặc trên Twitter. Có lẽ họ đang ở một câu lạc bộ sách hoặc một nhóm nhà thờ. Bạn sẽ không bao giờ biết cho đến khi bạn bắt đầu tìm kiếm.

Làm thế nào để bạn biết khi nào bạn đã tìm thấy? Giống như với các mối quan hệ lãng mạn, nó thường là một “khi bạn biết, bạn biết” loại cảm giác. Cuối cùng, bạn cảm thấy tự do là chính mình và bạn cảm thấy được lắng nghe và chấp nhận bạn là ai. Trong khi tính cách yên tĩnh của bạn có thể được xem như là một điều không đúng ở nhiều người khác, hội nhóm của bạn là một phần tuyệt vời của những gì làm cho bạn là ai.

Đừng nản chí nếu bạn thử một vài nhóm không phù hợp. Điều đó giống với việc hẹn hò hoặc chọn một chuyên ngành trong trường đại học.

Đôi khi, chúng ta thuộc về nơi chúng ta đang ở.

Phật nói, “Những gì hôm nay nay đến từ những suy nghĩ của chúng ta về ngày hôm qua, và những suy nghĩ của chúng ta ở hiện tại sẽ xây dựng cuộc sống của chúng ta trong tương lai: cuộc sống được tạo ra từ tâm trí của chúng ta.”

Các yếu tố bên ngoài, chẳng hạn như mối quan hệ và sự hài lòng công việc đóng một vai trò thiết yếu trong hạnh phúc. Mọi người trên trái đất ngay cả người hướng nội cần một cảm giác thuộc về sự hài lòng trong cuộc sống.

Tuy nhiên, có một lý do rất nhiều bậc thầy self-help rằng “hạnh phúc đến từ bên trong.” Niềm tin nội tâm của chúng ta đóng một vai trò rất lớn trong cách chúng ta cảm nhận về bản thân và cuộc sống của chúng ta.

Là người hướng nội, chúng ta dành nhiều thời gian trong thế giới bên trong. Bởi vì điều này, nhiều người trong chúng ta vô cùng tự ý thức. Chúng ta có thể ít nói, nhưng trí tưởng tượng của chúng ta không biết giới hạn. Tuy nhiên, giữa vẻ đẹp của thế giới bên trong của chúng ta tồn tại hạn chế niềm tin có thể giữ chúng ta trở lại.

Mỗi khi chúng ta tự nhủ mình không thể là ai hoặc chúng ta không thể làm gì, chúng ta đang định hình thực tại của mình. Một cảm giác thật sự thuộc về không chỉ đến từ việc được chấp nhận bởi những người khác, mà bằng cách chấp nhận bản thân như chúng ta.

Nếu bạn tưởng tượng bản thân mình tốt nhất trong 10, 20, hoặc 30 năm sau, ai sẽ là người đó? Anh ta hoặc cô ấy nhìn, hành động, và cảm thấy như thế nào? Sử dụng tầm nhìn này để đặt niềm tin hiện tại của bạn về bản thân bạn. Sâu bên tron, bạn biết những gì bạn có khả năng đạt được. Bạn chỉ cần bắt đầu tin vào điều đó.

Hy vọng của tôi dành cho bạn và cho mọi người hướng nội khác, kể cả bản thân tôi, trong năm mới này là bạn thấy cảm giác thuộc về mình, cho dù điều đó có nghĩa là tìm kiếm nhóm hội của bạn hoặc tìm kiếm sự bình an trong chính bạn.

Quan trọng nhất, tôi hy vọng rằng bạn biết rằng ngay bây giờ trong thời điểm này và trong mọi khoảnh khắc, ngay cả khi nó không cảm thấy nó như nơi bạn sẽ thuộc về.