Điều số 1 mà tôi ước mình biết sớm hơn với tư cách là một người hướng nội rất nhạy cảm, đó chính là không có gì “sai” khi “quá im lặng” hoặc “quá nhạy cảm”.
Đôi khi tôi tự hỏi làm thế nào – hoặc nếu – cuộc sống của tôi sẽ khác nếu tôi biết sớm hơn rằng tôi là một người hướng nội rất nhạy cảm. Ký ức của tôi có khác đi không? Liệu tôi có thoát khỏi nhiều nỗi đau lòng không? Rất nhiều câu hỏi hiện ra…
Tôi không nghĩ về những điều này vì tôi không hài lòng với cuộc sống của mình. Thật ra, tôi chưa bao giờ có thể nghĩ về một thời điểm mà tôi sẽ bình yên hơn với con người của mình.
Nhưng sẽ thật tuyệt vời nếu biết tôi là một người hướng nội – và là một người nhạy cảm ở thời điểm sớm hơn một chút. Tôi có thể đã nói với bản thân khi đang còn trẻ hơn của mình tất cả về cách sống một cuộc sống tuyệt vời – đồng thời sống đúng với con người của họ và sử dụng tất cả những điểm mạnh hướng nội rất nhạy cảm của họ để làm lợi thế cho mình. Đây chỉ là một số điều tôi ước mình giá như có thể biết sớm hơn.
1. Không có gì “sai” khi “quá im lặng” hoặc “quá nhạy cảm”.
Khi còn nhỏ, tôi không thể không nghĩ rằng có điều gì đó “không ổn” với tôi. Trong khi những người khác tự nhiên thành lập nhiều nhóm bạn, tôi chỉ có thể chơi với một hoặc hai người tại một thời điểm nhất định. Trong khi những người khác rất vui khi đi dự tiệc, tôi hạnh phúc hơn khi ở nhà (thích đọc một cuốn sách hoặc đơn giản là sáng tác một bài hát).
Nếu tôi biết rằng những người hướng nội (và nhiều người rất nhạy cảm) tự nhiên khao khát – và cần – “thời gian một mình”, tôi sẽ ít cảm thấy tội lỗi hơn khi chỉ là tôi. Tôi sẽ không bị ép buộc mình phải đi dự tiệc và giao lưu với mọi người. Và tôi sẽ không giả vờ thích nó khi tôi thầm ước mình có thể ở nhà (một mình) thay thế.
2. “Khác biệt” cũng có thể có nghĩa là duy nhất (theo một cách tốt hơn).
Lớn lên, tôi không thể không cảm thấy mình bằng cách nào đó khác với các bạn cùng trang lứa – “khác biệt” theo cách “xấu”. Tôi chỉ không thể tận hưởng những điều tương tự mà các bạn cùng lớp của tôi thích thú, chẳng hạn như đi ra ngoài cả ngày hoặc nói về những điều mà tôi không quan tâm chút nào. (Nói chuyện phiếm thậm chí còn là một vấn đề khi còn nhỏ, và tôi biết nó không dành cho tôi!)
Tôi cũng không phải là người đi chơi lâu sau khi các lớp học kết thúc như những đứa trẻ khác đã làm. Trong suy nghĩ của tôi, tốt hơn là về nhà và học hơn là dành thời gian rảnh rỗi không làm gì cả hoặc không biết mọi người có ý tưởng hoạt động nào trong đầu (dù sao thì có lẽ cũng không thân thiện với người hướng nội).
Sẽ rất thoải mái khi biết rằng “khác biệt” không nhất thiết phải có ý nghĩa tiêu cực. Thay vì là một cô gái “kỳ quặc”, tôi có thể nghĩ về việc mình độc đáo và đặc biệt như thế nào: Tôi giỏi tập trung vào các dự án, thích sống trong tâm trí và có được năng lượng sau khi dành thời gian ở một mình. Thêm vào đó, khía cạnh nhạy cảm hơn của tôi là tuyệt vời khi tiếp thu những điều nhỏ nhặt và nhận thấy những sắc thái mà người khác đã bỏ lỡ.
3. Những người hướng nội rất nhạy cảm có thể có những khuyết điểm của họ, nhưng họ cũng có rất nhiều ưu điểm.
Tôi đã rất quen thuộc với những “điểm yếu” được nhận thức của mình – chà, những gì tôi tin là điểm yếu vào thời điểm đó, như “quá im lặng” (điều mà mọi người thường thích nói với tôi) và “quá nhạy cảm” (tôi cảm thấy mọi thứ ở mức độ rất sâu sắc). Trong các buổi học ở nhà của chúng tôi, nhiều bạn cùng lớp của tôi cũng nói rằng tôi nên nỗ lực nhiều hơn trong việc tiếp cận với mọi người.
Tôi rất ghét những lần đó. Thay vì cảm thấy tốt hơn, tôi hầu như luôn cảm thấy tồi tệ hơn. Tại sao mọi người có thể dễ dàng chỉ ra những gì họ không thích ở tôi, nhưng cảm thấy khó khăn khi nhìn thấy những đặc điểm tốt mà tôi có?
Sau này khi lớn lên, tôi phát hiện ra rằng chúng tôi là những người hướng nội – và những người rất nhạy cảm – có rất nhiều điểm mạnh (trái ngược với những gì các bạn cùng lớp khiến tôi tin tưởng). Tôi không chỉ là một người “nhút nhát” và “ít nói” mà mọi người nghĩ là “kỳ lạ” khi ngồi trong một góc không nói chuyện với ai. Tôi cũng là người bạn có thể lắng nghe tốt các vấn đề của người khác và hiểu – từ trái tim – những gì họ đang cố gắng nói (ngay cả khi họ không trực tiếp nói ra và nói điều đó; chúng tôi, những người hướng nội rất nhạy cảm rất giỏi trong việc đọc mọi người thông qua ngôn ngữ cơ thể và các tín hiệu phi ngôn ngữ. Tôi cũng suy nghĩ, và cảm nhận, sâu sắc, vì vậy mức độ đồng cảm của tôi rất cao. Và tôi cẩn thận với lời nói của mình, bởi vì tôi biết quá rõ cảm giác bị tổn thương là như thế nào. (Thêm vào đó, chúng ta đừng quên khía cạnh nhạy cảm của tôi, vì vậy tôi nói chuyện với người khác theo cách tôi muốn họ sẽ nói chuyện với tôi.)
4. Biết thêm về bản chất rất nhạy cảm của tôi – và hướng nội – có thể đã giúp tôi học cách quản lý cảm xúc của mình tốt hơn.
Tôi luôn nghĩ mình là một người ủ rũ, một đặc điểm tiêu cực khác mà tôi không thể thoát ra khỏi tâm trí mình. Mặc dù tôi có thể rất kiên nhẫn, nhưng có những lúc sự kiên nhẫn của tôi sẽ cạn kiệt và tính khí nóng nảy của tôi xuất hiện, dường như không có gì lạ.
Điều mà bây giờ tôi đã nhận ra là nhiều lần “thay đổi tâm trạng” trước đây của tôi thực sự là kết quả của việc không nạp năng lượng cho bản thân bằng cách tìm thời gian ở một mình. (Cả người hướng nội và tâm hồn rất nhạy cảm đều được hưởng lợi từ điều này.)
Ví dụ, khi tôi làm kiểm toán viên, tôi đã phải dành phần lớn thời gian cho các đồng nghiệp. Bên cạnh việc bận rộn với công việc, chúng tôi cũng bận rộn cố gắng khám phá những nơi chúng tôi được giao. Chúng tôi đã từng thực hiện tất cả các loại hoạt động, như đi bộ đường dài, đi du lịch đến các địa điểm du lịch xa xôi.
Tôi phải thừa nhận rằng, tôi rất thích nhiều hoạt động mà chúng tôi đã làm. Nhưng nếu tôi quay ngược thời gian, tôi sẽ nhận thức được nhiều hơn để không đốt cháy bản thân vì cố gắng làm quá nhiều. Vì càng làm nhiều, năng lượng của tôi sẽ càng cạn kiệt. Tôi sẽ tôn trọng những hạn chế và ranh giới cá nhân của mình hơn, và tìm thấy thời gian chất lượng để nạp năng lượng trước khi cảm thấy kiệt sức hoàn toàn.
5. Trở thành một người hướng nội rất nhạy cảm giúp thúc đẩy năng lượng viết lách của tôi.
Tôi luôn cảm thấy đam mê viết lách. Khi tôi lớn lên, tôi nghĩ đó “chỉ là một sở thích” và thích viết thơ và bài hát. Tôi cũng viết nhật ký, nơi tôi đã viết một số suy nghĩ sâu thẳm nhất của mình. (Cả người hướng nội và những người rất nhạy cảm đều thích viết nhật ký để xử lý cảm xúc và cảm xúc của chúng ta.)
Sau này khi lớn lên, tôi dần dần khám phá ra niềm đam mê viết lách của mình có thể không chỉ là một sở thích. Tôi đã nhận ra làm thế nào nó có thể là một nghề nghiệp hoàn toàn phù hợp với tính cách của tôi. Thông qua viết lách, tôi có thể tiếp cận với mọi người theo cách riêng, độc đáo của mình và tạo ra tác động đến thế giới xung quanh tôi.
Một phần trong tôi ước gì tôi đã biết sớm hơn rằng tôi có thể trở thành một nhà văn: Đó là một công việc lý tưởng cho một người trầm lặng như tôi, và một nơi mà cuối cùng tôi có thể tìm thấy tiếng nói của mình. Nhưng – không bao giờ là quá muộn.
