Theo Goleman, chỉ số IQ không quan trọng bằng chỉ số EQ trong cả cuộc sống lẫn trong công việc; 90% các yếu tố quyết định sự nổi trội trong sự nghiệp của các nhà lãnh đạo là trí tuệ xúc cảm. Nó là thành phần thiết yếu để đạt được và giữ nguyên vị trí đứng đầu trong bất kỳ lĩnh vực nào, thậm chí trong cả lĩnh vực công nghệ cao. Và các tổ chức đã vận hành theo những phương pháp trí tuệ xúc cảm đều là những công ty sẽ luôn tồn tại và phát triển năng động trong thị trường cạnh tranh hiện tại – và trong tương lai
1. Tự nhận thức là khả năng nhận ra được bạn đang cảm thấy như thế nào, khả năng hiểu được các cảm xúc thường nhật có sức ảnh hưởng đến những sự việc và khả năng nhận ra các cảm xúc ảnh hưởng đến hành vi và sự thể hiện ra bên ngoài. Khi bạn tự nhận thức thì bạn cũng sẽ thấy bản thân như cách người khác đánh giá bạn như thế nào và bạn cũng có các giác quan tốt hơn trong việc xem xét vấn đề liên quan
2. Kiểm soát cảm xúc là khả năng tập trung và suy nghĩ rõ ràng thậm chí là các cảm nhận giàu cảm xúc. Khả năng kiểm soát các cảm xúc của mình cũng là việc bạn gánh lấy các trách nhiệm với hành động và cũng giúp bạn tránh khỏi các quyết định gây cho bạn sự hối hận về sau.
3. Tự thúc đẩy là khả năng sử dụng nội lực để tiến lên và tự hướng dẫn mình tới các mục tiêu của mình. Khả năng này giúp bạn luôn có sự sáng tạo, chiếm ưu thế và đối mặt được với những thách thức, khó khăn đang chờ bạn ở phía trước.
4. Đồng cảm là khả năng cảm nhận, thấu hiểu và phản hồi với những gì mà người khác đang cảm nhận. Tự nhận thức là sự cần thiết để có được sự thấu cảm với người khác. Nếu bạn không có sự tự nhận thức với chính mình thì bạn sẽ không làm được điều đó với người xung quanh.
5. Kỹ năng xã hội là khả năng quản lý, gây ảnh hưởng và truyền cảm hứng đến người khác. Khả năng quản lý xúc cảm trong mối quan hệ và gây ảnh hưởng, truyền cảm hứng với người khác là kỹ năng nền tảng cần thiết đối với chuyện làm việc nhóm và làm lãnh đạo thành công.
Số điểm
- 10~17 điểm : Hãy ưu tiên cải thiện mảng này trong thông minh cảm xúc
- 18~34 điểm : Hãy chú ý đến những mục mà bạn cho là yếu nhất, sau đó cân bằng bù trừ qua lại hoặc cải thiện điều đó
- 35~50 điểm : Đây là thế mạnh của bạn
Phương pháp rèn luyện xúc cảm :
Ebook này dành cho việc đánh giá và phương pháp giữa coach và học viên, dành cho membership có trả phí
[ihc-hide-content ihc_mb_type=”show” ihc_mb_who=”5″ ihc_mb_template=”1″ ].[/ihc-hide-content]
