“Leslie đi vòng quanh hỏi tất cả mọi người nếu họ có cảm thấy tốt hơn so với một năm trước. Tất cả những gì tôi quan tâm là giống nhau. Nếu tôi giống như tôi một năm trước, tôi cảm thấy hạnh phúc. ” -Ron Swanson, Công viên và Giải trí
Ron Swanson có thể không phải là ISFJ nhưng lời nói của anh ta về bản chất là phương châm của loại tính cách MBTI hướng nội . Nếu bạn chưa từng xem Cục quản lí công viên và giải trí, hãy để tôi giải thích: Ron là một người cực kỳ kín đáo. Ông tin vào các giá trị truyền thống như tự lực và như vậy ông miễn cưỡng thay đổi.
Nghe có vẻ như ISFJ giống với tôi.
Là một loại tính cách cảm nhận và đánh giá, ISFJ yêu thói quen có một cảm giác mạnh mẽ về truyền thống và tin vào một “cách đúng đắn để làm việc.” Điều này làm cho chúng tôi đáng tin cậy và trung thành, chúng tôi là nhân viên, bạn bè hoặc đối tác mà bạn có thể tin cậy. Nhưng đối với nhiều người, những đặc điểm này cũng tạo ra bất kỳ loại thay đổi nào, dù là tích cực hay tiêu cực, hay căng thẳng quá mức.
Hãy cùng khám phá sự căng thẳng và thay đổi ảnh hưởng như thế nào đến ISFJ và thêm một vài phương pháp để thay đổi tình trạng đó.
Nếu một ISFJ bắt đầu thực hiện những thay đổi triệt để, ở đâu đó sẽ có những thay đổi khiến bạn “sock và cảm thấy kinh khủng”. Tính cách này không phải như kiểu dậy sáng sớm theo tiếng chuông báo thức lúc 6h sáng. Dưới đây là hai tình huống có thể làm cho ngay cả ISFJ cũng không muốn thay đổi nhất, “Thế là đủ rồi!”
1. Mối quan hệ lãng mạn không lành mạnh
Là một ISFJ, bạn quan tâm sâu sắc về nửa kia của bạn. Bạn là chỗ dựa tinh thần của họ, luôn ở đó như bờ vai cho họ tựa vào, và sự lắng nghe đầy cảm xúc với các vấn đề của họ. Bạn đưa ra lời khuyên tuyệt vời và thường ưu tiên nhu cầu của họ. Bạn sẽ không hoàn hảo. Bạn có thể tránh xung đột vì lợi ích của những nhận xét đầy mỉa mai. Đối đầu với những người khác trực tiếp khiến bạn cảm thấy không vui.
Thật không may, bởi vì bạn rất tử tế và dịu dàng, đôi khi bạn thu hút những người “độc hại.”
Người kia của bạn than phiền rất nhiều nhưng không bao giờ theo lời khuyên, vì vậy bạn cảm thấy họ không quan tâm đến ý kiến của bạn. Họ liên tục khiến bạn chán nản bằng cách chỉ trích bạn, và bạn cảm thấy không được tôn trọng. Nếu bạn thu hết can đảm để nói điều gì đó, họ làm cho bạn cảm thấy tội lỗi vì mối quan tâm của bạn. Cuối cùng, sự cân bằng bị lệch đi.
2. Một nơi làm việc độc hại
Là một ISFJ, bạn có thể gần như có thể trở thành đồng nghiệp hoàn hảo. Bạn không chỉ giúp đỡ người khác với nhiệm vụ công việc mà còn với những vấn đề cá nhân của họ. Bạn nhận thấy khi ai đó đang trải qua một thời gian khó khăn, nhưng bạn không ngó lơ. Đồng nghiệp đến với bạn khi họ cần ai đó để xả stress, bởi vì bạn lắng nghe và vẫn không thiên vị.
Tuy nhiên, bạn có thể cảm thấy như không ai nhận quan tâm khi bạn cảm thấy buồn bã, có thể vì bạn che giấu nó rất tốt. Các đồng nghiệp của bạn có thực sự quan tâm tới bạn giống cách bạn quan tâm đến họ không?
Bạn làm việc chăm chỉ hơn nhiều người khác. Nhưng là một người hướng nội không đòi hỏi sự chú ý, bạn có thể không nhận được lời khen tặng như những gì bạn xứng đáng có được. Bạn làm theo các quy tắc. Khi boss giao cho bạn một nhiệm vụ khó khăn mà không có sự chỉ dẫn, bạn có xu hướng overload với công việc để đáp ứng yêu cầu đó. Và bạn đôi khi bị bỏ quên việc sẽ được thăng chức.
Bạn không cảm thấy có giá trị. Căng thẳng đang tăng lên. Một lần nữa, bạn còn lại muốn thực hiện một thay đổi nhưng cảm thấy bất lực.
Những gì ISFJs làm dưới áp lực của stress
Đáng buồn thay, ISFJs thường sẽ ở trong một mối quan hệ độc hại hoặc công việc cho đến nay lâu hơn họ nên chỉ muốn né tránh đi. Chúng tôi không muốn làm tổn thương cảm xúc của người đó, ngay cả khi họ đang làm tổn thương chúng tôi. Chúng tôi không muốn cho các nhà tuyển dụng và đồng nghiệp mất lòng, ngay cả khi họ không nhận ra những đóng góp của chúng tôi. Mặc dù đã được nghe hàng ngàn lần những gì không nên nghe, chúng tôi vẫn quan tâm đến những gì người khác nghĩ về mình.
Lúc đầu, chúng tôi có thể tìm kiếm sự cô đơn và hy vọng rằng thời gian một mình sẽ nạp lại năng lượng. Khi điều đó không mấy tác dụng, chúng tôi có thể tìm cách khác để chống lại sự căng thẳng. Một số người trong chúng tôi (tôi!) Đầu tiên thử các phương pháp không lành mạnh, ví dụ xem hài kịch đen hoặc ăn kem có hàm lượng dễ gây tăng cân. Có thể mất một thời gian để chuyển sang các phương pháp lành mạnh hơn, chẳng hạn như các bài tập hít thở, thiền định hoặc tập thể dục.
Tôi đã hiểu ra khi không thay đổi tình hình của mình, thì ngược lại tình hình sẽ thay đổi chúng tôi. Điều này đúng với bất kỳ ai và ISFJ cũng không ngoại lệ. Nếu tình trạng độc hại vẫn tiếp tục, chúng tôi có thể “đóng chai” cảm xúc của mình cho đến khi căng thẳng lại tiếp tục tràn ngập cuộc sống. Thật không may ISFJ lại có xu hướng ấy.
Mặt tối của ISFJ
Dưới áp lực, tính cách mặt tối của ISFJ lại nổi lên. Theo lý thuyết tính cách, chúng tôi có những tính cách tiêu cực của ENTP. Hành vi thay đổi đáng kể. Đối với một, tính cách mặt tối là ít khoan dung và kiên nhẫn hơn bản thân. Lạc quan chưa bao giờ là ưu điểm, nhưng nếu nó xảy ra thì sự lạc quan thậm chí không có cơ hội. Chúng tôi trở nên tranh cãi hơn, đổ lỗi cho người khác vì mọi thứ và luôn chỉ trích.
Và quan trọng nhất, chúng tôi thực hiện những thay đổi quyết liệt: Chúng tôi từ bỏ công việc hoặc chia tay với nửa kia “độc hại” của mình.
Nếu bạn giống như tôi, lúc đầu bạn sẽ cảm thấy tức giận và sợ hãi. Sau đó, sẽ có một sự trống rỗng rất lớn xuất hiện trong lồng ngưc và bạn có thể cảm thấy như bạn không thể thở được. Bạn thậm chí có thể nghĩ rằng bạn đang có một cơn đau tim hoặc vấn đề sức khỏe khác. Khi thời gian trôi đi, bạn cảm thấy tê liệt.
Cuối cùng, mọi thứ thay đổi. Một cái gì đó đã làm cho bạn không hạnh phúc không còn tồn tại trong cuộc sống của bạn nữa. Khi bạn cuối cùng chấp nhận thay đổi, bạn có thể ngạc nhiên về mức độ bình tĩnh và sự hài lòng như cảm giác của một người thất nghiệp và người độc thân đã trải qua.
Phương pháp cho ISFJ
Dưới đây là 3 phương pháp khuyến nghị cho ISFJ :
1. Dành thời gian để xử lý: Thay đổi là điều khó khăn và gây khó chịu cho tất cả mọi người, dù đó là ISFJ hay không. Hãy suy nghĩ về tất cả những điều làm thay đổi cần thiết. Cho phép bản thân được tức giận, điều đó sẽ khiến bạn không cân nhắc việc trao cơ hội khác cho đối tác hoặc ai đó thao túng cảm xúc của bạn. Qua tất cả, hãy trở nên yêu thương bản thân nhiều hơn trong giai đoạn chuyển tiếp này. Dành thêm thời gian để có sự một mình và tự chăm sóc.
2. Nói chuyện với người bạn thân: Chia sẻ mối quan tâm và cảm xúc tiêu cực làm cho nó dần dần nhỏ đi. Khi chúng không còn ở bên trong bạn nữa, chúng thực sự bắt đầu phân tán. Khi cơn giận của bạn biến mất, hãy tập trung vào những tác động tích cực mà sự thay đổi sẽ mang lại.
3. Hãy hành động. Chúng tôi đang nỗ lực hết mình khi kiểm soát tình hình. Hãy làm mới hồ sơ và bắt đầu tìm kiếm một công việc khác. Đặt một cuộc hẹn Tinder và dành trước đó vài ngày. Thực hiện các bước cụ thể sẽ giúp bạn tập trung. Nó sẽ mang lại cho bạn một cảm giác có được sự kiểm soát trong một thời gian không mong muốn này. Quan trọng nhất, nó sẽ khiến tâm trí bạn bắt đầu tiến lên phía trước.
ISFJs, bạn không phải vứt bỏ tình yêu của bạn về thói quen và một “cách đúng đắn” để làm mọi thứ. Bạn có thể làm lại từ đầu và tìm đến khu vực chứa đựng sự thoải mái.
