Hướng nội: Không có nhóm người nào được thiên hạ đồn thổi là bí ẩn như với cách mà người ta gọi là những con mọt sách. Đôi khi bạn có thể nhận ra họ từ một khoảng cách với đặc điểm duy nhất này – cô gái trong quán cà phê im lặng ngồi phía góc vùi đầu trang sách một cách say mê hoặc chàng trai tóc xù lang thang qua thư viện và cảm thấy phấn kích khi tìm thấy tựa sách ở bất kỳ quầy nào đi nữa. Khi tôi gặp những người sách này, tôi thường cảm thấy một cảm giác bất thành văn với họ, tưởng tượng rằng họ cũng đang tìm kiếm nơi trú ẩn yên tĩnh trong một thế giới náo nhiệt ngoài kia.
Lớn lên, tôi luôn mang theo cuốn tiểu thuyết mà tôi đang đọc xung quanh và mở ra bất cứ khi nào rảnh rỗi, ví dụ đang lúc chờ xe buýt, giữa các tiết học, ngay cả trong phòng tắm. Có lẽ tôi đã nghe câu hỏi, “Bạn đang đọc gì vậy?” hay “Tại sao bạn ít nói thế?”
Nhưng gần đây, tôi đã bắt đầu nghiên cứu ngày càng nhiều hơn để tìm hiểu thêm và chứng minh được thói quen đọc sách của mình. Các nghiên cứu đang cho thấy những con mọt sách khao khát nào đã xưng công khai: Tiểu thuyết không phải hề vô nghĩa. Thực tế, đó là một trong những trải nghiệm phong phú nhất mà bạn có thể có. Đối với nhiều người hướng nội, thế giới của sách vẫy gọi chúng ta với “ma lực huyền bí” – vì vậy đây là 4 lý do chính đáng, dựa trên khoa học để tin tưởng rằng người hướng nội thích đọc sách.
1. Các loại sách tiểu thuyết tăng sự đồng cảm và trí thông minh
Bạn đã bao giờ để ý cách các từ ngữ của một câu chuyện nào đó luôn lôi cuốn, bí ẩn và gây tò mò, đồng thời nó tạo ra một thế giới mới có cảm giác thực sự giống như thế giới chúng ta đang sống? Các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng độc giả của loại sách tiểu thuyết thường tạo ra những mô phỏng tâm trí mãnh liệt về các sự kiện của câu chuyện khi họ đọc, như thể họ đang trải qua cốt truyện vậy.
Ví dụ, những trích đoạn hay chương liên quan đến chủ thể có kết nối mùi vị hoặc kết cấu sẽ tác động đến vỏ não cảm giác của họ, trong khi những thứ khác về chuyển động vật lý kích hoạt vỏ não vận động. Cảm xúc cũng có thể được kích hoạt từ các trang sách và ảnh hưởng đến bộ não của chúng ta. Khi chúng ta bước vào quan điểm của một nhân vật và xác định những ham muốn và sự đấu tranh của họ, chúng ta đang thực hành sự đồng cảm và hiểu rõ hơn về bản chất con người.
Mặc dù thích được ở một mình, hầu hết người hướng nội có một mong muốn sâu sắc để hiểu người khác: họ nghĩ như thế nào và điều gì lại khiến họ như vậy. Câu chuyện là một cơ hội tuyệt vời để bước vào thế giới của người khác – ngay cả một đôi bạn có thể không bao giờ thử điều này trong hiện tại.
2. Cảm thấy dễ chịu với những mơ hồ và quyết định tốt hơn
George RR Martin, tác giả của Game of Thrones nói rằng: “Người đọc sống một nghìn cuộc sống trước khi qua đời.” Bởi vì tâm trí và cảm xúc của họ trở nên đắm chìm trong những câu chuyện, nó giống như chúng ta đang sống cùng với các nhân vật chúng ta đọc vậy. Trong cuốn sách của mình, Such Stuff as Dreams: The Psychology of Fiction, Keith Oatley viết: “Tiểu thuyết là một loại mô phỏng, một mô phỏng không chạy trên máy tính mà là trong tâm trí…”
Sách cho phép khám phá những ý tưởng mới, hiểu được những cảm xúc khó khăn và những khả năng mà họ chưa từng xem xét. Ngoài ra, bởi vì tiểu thuyết thường hay bị đánh giá là mơ hồ, độc giả thường xuyên của tiểu thuyết văn học trở nên thoải mái hơn với sự không chắc chắn vốn có của cuộc sống. Họ có ít nhu cầu đóng cửa nhận thức và kết luận rõ ràng hơn, điều này có thể giúp họ tránh được những phán đoán nhanh, đưa ra quyết định kém và tư duy cứng nhắc.
Là một người hướng nội, tôi thích cách thức cuốn sách có thể kích thích tâm trí của mình, lấp đầy trí tưởng tượng với các khái niệm và kinh nghiệm khác nhau, mà không cần phải kích hoạt năng lượng. Ngay cả khi tất cả các bạn đều được “mở rộng” trong ngày (hoặc tuần … hoặc năm), thế giới vô tận của sách có thể đưa bạn vào một cuộc phiêu lưu xa xôi mà không phải rời khỏi nhà.
3. Đọc sách làm quên đi những nỗi lo lắng
Tôi biết tôi không phải là người duy nhất khi phải trải qua một ngày khó khăn với ảo tưởng rằng chỉ việc nằm trên giường với một cuốn sách rồi khiến trí tưởng tượng lơ lửng vô định tựa như một ảo ảnh. Đặc biệt đối với người hướng nội, việc đọc có thể là hoạt động tự chăm sóc bản thân gần như tốt nhất.
Nhiều người trong chúng ta “những người yên tĩnh” có tâm trí chuyển động không ngừng, và có thể khó chuyển đổi từ một ngày bận rộn sang một cái gì đó yên tĩnh như thiền định. Đọc sách có thể xem như một giải pháp thay thế tuyệt vời – hoặc điều gì đó giúp bạn thư giãn cho đến khi tâm trí của bạn không chuyển động quá nhanh và bạn có thể bước vào trạng thái cơ bản, tập trung hơn. Như Ceridwen Dovey giải thích trong một bài báo ở New Yorker, “Đọc sách đã cho thấy bộ não của chúng ta trở thành một trạng thái tĩnh giống như thiền, và nó mang lại những lợi ích sức khỏe như thư giãn sâu và bình an bên trong.”
Trong khi tâm trí và cảm xúc của bạn được cuốn theo trong một cuốn tiểu thuyết, nhịp tim của bạn cũng chậm lại và cơ bắp của bạn được giải phóng khỏi sự căng thẳng. Một nghiên cứu tại Đại học Sussex cho thấy rằng việc đọc, làm giảm sự căng thẳng tới 68%, thậm chí còn thư giãn hơn là đi bộ hoặc uống một tách trà. Như một lẽ tất nhiên, người đọc thường xuyên ngủ ngon hơn.
Thế giới có thể đặc biệt mệt mỏi với người hướng nội- nhiều người trong chúng ta làm việc với mọi người cả ngày, những học sinh, sinh viên trầm tính buộc phải nói nhiều hơn trong lớp, và tham gia nhiều hoạt động “vui vẻ”. Chỉ cần vùi đầu vào một cuốn sách vào cuối ngày là một cách tuyệt vời để làm dịu các giác quan và nạp lại năng lượng.
4. Đọc sách giúp kết nối tốt hơn
Ngay cả đối với người hướng nội, những người yêu một mình, sự tương tác của con người là điều cần thiết để sống một cuộc sống lành mạnh và ý nghĩa. Hầu hết người nội tâm tận hưởng thế giới bên trong giàu trí tưởng tượng của mình, nhưng nếu chúng ta cố gắng để truyền đạt ý tưởng, suy nghĩ và cảm xúc của mình cho những người xung quanh, chúng ta vẫn có thể cô đơn.
Cho dù bạn muốn giao tiếp tốt hơn trong cuộc trò chuyện hay bằng tin nhắn, bạn càng đọc nhiều thì càng có nhiều từ ngữ phong phú hơn. Trang web testyourvocab.com đã xem xét dữ liệu thu thập được từ hàng triệu người thử nghiệm và nhận thấy rằng người đọc tiểu thuyết có từ vựng mở rộng nhất, tiếp theo là những người đọc sách không phải là tiểu thuyết, và sau đó là những người hiếm khi đọc. Xây dựng vốn từ vựng và học tập của bạn để vận dụng sức mạnh của các từ sẽ mở ra nhiều cơ hội hơn để thể hiện bản thân và tạo ra các kết nối có ý nghĩa với người khác.
Từ khi còn nhỏ, nhiều người hướng nội gán mác cho rằng mơ mộng hão huyền và được chỉ dạy phải sống thực tế hơn, chẳng hạn các kỹ năng thực hành như nấu ăn và kết bạn ( nôm na là những thể loại không phải hư cấu) là cần thiết. Trong khi những điều này là quan trọng, đừng để bất cứ ai xen vào việc soi mói từng trí tưởng tượng của bạn hoặc cắt giảm thời gian đọc sách. Xét cho cùng, những câu chuyện biến đổi thế giới – và không có gì giống như mức độ yên tĩnh của việc được chìm đắm trong một cuốn sách hay.
